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Triyoga(三瑜伽)

点击次数:更新时间:2015-02-26 13:02:50【打印】【关闭】

Triyoga(三瑜伽)

什么是Triyoga(三瑜伽)

Triyoga(三瑜伽),代表着世界万物内在的三位原则的和谐流动。一切事物都有创造、繁荣、毁灭这三个过程,这是自然法则。三瑜伽(Triyoga)是流行于欧美,05年传播到中国的一个瑜伽体系,由世界著名的女瑜伽修行者雷凯丽(Kali Ray)创立。三瑜伽以生命之气(Prana Vidya)为核心,把呼吸(Pranayama)、手印(Mudra)和体位(Asana)三者融为一体,形成了独具特色的体系。

宇宙能量以无限的三位一体的方式呈现,为使宇宙能量毫不费力地流动,三位一体需要平衡。Triyoga(三瑜伽)顺应三位一体的自然法则,强调身体、气息、意识的同等重要,令Asana(体式)、 Pranayama(呼吸)、Mudra(印)同时流动,能很好的保持习练者身、心、灵的协调统一,真正意义上切合瑜伽习练的精髓----行动的冥想。

整个体系的学习方法循序渐进、科学系统,适合不同年龄、性别、身体状况的人,让每个人在安全并快乐的前提下拥有健康与智慧!

三瑜伽与其他瑜伽流派之间的区别:

Triyoga(三瑜伽)强调气息是习练的灵魂。体式与体式之间没有界限,没有长时间保持,全部依靠科学自然的衔接和过渡,令身体在这个安全而坚实的基础上建立内在的力量与松弛,达到身体灵活性与力度的最佳平衡。无界限的体位流动能令整个练习过程完全连贯在顺畅的呼吸上,通过脊柱波浪而又细腻的滚动,能很好的保持习练者身体、呼吸和精神的协调统一,真正意义上切合瑜伽习练的精髓----行动的冥想。

不同的瑜伽流派可能专注于某个特定的三位一体。例如,在调息练习中,瑜伽修行者专注于吸气、屏气和呼气的流动;而在瑜伽唱颂中,三位一体是声音、形式和含义;在瑜伽哲学中,这是身体、思想和心灵的统一。同样,Triyoga(三瑜伽)是基于体式、呼吸和手印的三位一体。通过这种瑜伽方式来唤醒能量,这三位一体需要一体化的流动。瑜伽练习协调这三位一体,让能量流动,提升了的能量流唤醒意识,达到更高水平的认知。

 

练习三瑜伽的好处:

1、三瑜伽脊柱波浪式对脊柱两边的大小肌肉有很好的按摩作用,起到理疗肩颈,腰椎,背部疼痛的问题。

2、三瑜伽练习让内脏器官功能得到加强,从而改善血液循环,促进身体内毒素和废物的排除。

3、三瑜伽练习能塑造挺拔苗条的身形,培养平和喜悦的心态,提升高贵优雅的气质。释放身心的紧张压力,回归自然平静的美妙状态。

 

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