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哈他瑜伽

点击次数:更新时间:2014-12-22 12:12:08【打印】【关闭】

    哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
   哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。
   哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是目前,国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

培训特点:
   
 中印瑜伽学会引进全套印度官方权威教学体系,并开设舞韵瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、阿奴萨拉瑜伽、普拉提等高端培训课程。在业内率先推广“递进式”教学法,利用中印瑜伽旗舰会所得天独厚的会员群体,更好的锻炼学员一线授课的能力,真正掌握瑜伽的文化精髓、思想内涵和动作技巧,成为一流的专业瑜伽导师。

培训内容:
1、瑜伽的起源、体系; 
2、瑜伽呼吸法、洁净功法、收束法;
3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术;
4瑜伽与健康的关系,瑜伽的饮食、断食复食;
5、瑜伽吟唱;
6、经典体式的讲解,口令语的精准,体位练习技巧、正位指导和实践应用;
7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述; 
8、拜日式解析; 
9、瑜伽的辅助工具、技巧;
10、会员课程编排技巧;

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